脂肪燃焼ヨガ

¥712

ヨガは健康的に体を鍛えるには最適な運動です。『脂肪燃焼ヨガ』は、無理や無駄なく、効率よく体を引き締めることを考えたオリジナルメソッドです。

『脂肪燃焼ヨガ』のメリット
メリット1 脂肪が漏れる有酸素運動
メリット2 インナーマッスルを鍛えてゆがみを解消
メリット3 内臓の働きがよくなり代謝が上がる
メリット4 脂肪がつきにくい体質になる
メリット5 体への負荷を考えたオリジナルプログラム
メリット6 1日たった3分でできる

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商品コード: book_fatburn-yoga カテゴリー:

ヨガは場所を選ばない手軽なエクササイズ。少ない時間でも全身運動になります。さらに本書のヨガは、通常のヨガよりもエネルギー消費量が多く、脂肪を燃やすことに重点を置いたプログラムになっています。1ポーズを少し速いスピードで展開し、回数を多くこなすのが特長です。


◆目次◆
はじめに
脂肪燃焼ヨガでやせる!
Point1 脂肪が燃える有酸素運動になる
Point2 インナーマッスルを鍛えて体のゆがみを解消
Point3 内臓の働きがよくなり代謝が上がる
Point4 冷えが改善されて脂肪がつきにくい体質に


Part1 7日間トータルボディケアプログラム
Day1 猫のポーズ
Day2 板のポーズ
Day3 賢者のポーズ
Day4 カエルのポーズ
Day5 ブッダのポーズ
Day6 戦士のポーズ
Day7 イスのポーズ


Part2 部分やせヨガ
お腹をへこませる
くびれをつくる
二の腕を細くする
背中美人になる
ヒップアップ
バストアップ
太ももを引き締める
ふくらはぎを細くする
足首のむくみをとる
小顔になる


Part3 気になる症状解消ヨガ
ストレスを軽減する
むくみ知らずになる
便秘を改善する
美肌になる
疲労を回復する
安眠できる
肩こり・腰痛を解消


◆価格◆
648円(税抜)


*銀行振込の場合、通常料金の8%割引になります。
お申込みから3日以内に、指定口座までお振込みください。

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