丹田をつくるワークショップ

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丹田をつくるワークショップ

〜位置・大きさ・動き・呼吸・鍛錬まで〜

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【講座概要】

 

丹田という言葉は知っていても、

それがどこにあるのか、どんなふうに感じるのか、

本当に分かっている人は、意外と多くありません。

 

へその下にあるとされるその場所は、

人によって感覚も反応もまったく違います。

 

このワークショップでは、

丹田とは何か、

身体の中で、はっきりとした輪郭を持って感じられるように、

位置・大きさ・動き・育て方までを、ひとつひとつ丁寧に解き明かしていきます。

 

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【この講座で扱う内容】

 

・丹田の位置

よく聞く「へその下にある」は正しいのか

本当にそこなのか、自分の体で確認していきます。

 

・丹田の大きさ

相撲取りのように丹田が大きい人もいれば

バレリーナのように目立たないけれど丹田を持っている人もいます。

自分はどのタイプかを知るヒントになります

そして、どのタイプにも応用できるマルチ丹田もあります。

 

・丹田は動く

呼吸、姿勢、意識によって、丹田の場所や働き方は変わります。

丹田を筋収縮として理解することが大切です。

 

・丹田のつくり方

呼吸、動き、意識の合わせ方を通して、丹田を育てていきます。

初めての方でも分かるように段階的に進めます。

 

・丹田の鍛え方

座ってできること、立ってできること、

日常で取り入れられる方法をいくつか紹介します。

 

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【この講座で得られること】

•自分の中に安定する感覚が生まれる

•軸が整い、姿勢や呼吸が変わる

•外からの刺激に振り回されにくくなる

•身体が静かになることで、心も落ち着きやすくなる

•動きや技の土台が自然に整ってくる

 

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【こんな方におすすめ】

•丹田という言葉を聞いたことはあるが、実感がない方

•姿勢や呼吸に関心のある方

•スポーツや武術、表現、施術の基礎力を高めたい方

•体を根本から見直したい方

•呼吸や動きの中に芯をつくりたい方

 

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【最後に】

 

丹田は、イメージではなく筋収縮です。

本や言葉では分かりにくかったものが、

自分の身体の中で感じられた瞬間、動きも心も変わっていきます。

 

このワークショップでは、誰でも無理なく丹田をつくり、

その変化を自分の中で確かめられるように設計しています。

 

これまで難しいと感じていた方こそ、ぜひご参加ください。

★お支払い方法は、銀行振込かPayPalとなります。

→クレジット決済は選択されませんようご注意ください。

 

◆講師◆

高橋 龍三
株式会社 メタアクシス 代表取締役
株式会社 メタキネシス 代表取締役
一般社団法人体軸コンディショニング協会 代表理事
一般社団法人日本設定医療協会（JCMA）理事
体軸コンディショニングスクール校長

学生時代より運動科学を学び、大手スポーツクラブのスポーツインストラクターなどを経て、 現在の施術家の道へ。
中国式整体、美容矯正、美容整形療術、リフレクソロジー、経絡、振動、波動、身体意識など、様々な知識を深める。
初めて体軸を医療やリハビリテーションに取り入れ、全国にて講演など普及活動をしている。
プロスポーツ選手のパフォーマンスアップ、障害改善、チームのパフォーマンスアップ等、仕事は多岐にわたる。

［スポーツトレーナー実績］
平岡麻美さん　「講道館杯全日本柔道体重別選手権大会」優勝
内田雅之さん 「新日本キックボクシング フェザー級チャンピオン」タイトル奪取

【監修・開発】
・体軸コンディショニングスクール
(体軸セラピスト養成コース,体軸スポーツリハビリテーション,女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座,身体で感じる体感アナトミー)
・TLテクニック
・月経血調整ヨガ
・月経血コントロールヨガ
・経絡ヨガ
・経絡調整ヨガ
・骨盤コンディショニングヨガ
・体軸ヨガ
・アインシュタイン体操
・クロスポイントシステム
・女性のヨガと子宮の整体法
・JARTAトレーニングメソッド

【書籍】
・世界一体が伸びる筋膜ストレッチ
・体軸棒エクササイズ 痛み・疲れ改善編
・体軸棒エクササイズ ダイエット・アンチエイジング編
・コアステップ棒踏むだけダイエット ［コアステップ棒付き］（マガジンハウス）
・カラダスイッチ(アントレックス)
・人体のスイッチ(ワニブックス)
・ムーンデイヨガ[監修協力](マガジンハウス)
・子宮美人ヨガ[監修協力](主婦の友社)
・子宮美人のつくりかた[監修協力](BABジャパン)
・女性のヨガと子宮の整体法で女性の不調と悩みを解決！[監修協力](BABジャパン)

【DVD】
・安定した力みのないカラダの獲得 体軸棒で、体軸を作る! -特製ツール・体軸棒付き-(BABジャパン)
・自分で出来るPMS改善法(夢丸)
・自分でできる顎関節症改善法(夢丸)

【TV、雑誌出演歴】
なないろ日和、スマステーション、ありがとっ、TARZAN、anan、ソトコト、フィットネスジャーナル、ヨガジャーナル、GLAMOROUS、他多数。

【担当メニュー】
体軸TLテクニック

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