からだがつながる動きの教科書

〜 関節・筋・動きの３視点の統合 〜

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《講座構成》

 

【第1章】関節のつながりを知る

• 骨や関節がどう連動して動くのかを理解する
• 手足が自由に動くパターンと、地面についた時の動きの違い
• 体を「つながった構造」として見る練習
• 例：スクワットやランジ、投げる動きでの体の使い方

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【第2章】筋肉のつながりを整える

• どの筋肉が主に動きを作り、どの筋肉が支えるのか
• 動きやすい筋肉の順番を作るコツ
• 表面だけでなく、体の深い部分の筋肉も意識する
• 例：立ち上がる・踏み込む・体幹を安定させる動きのつながり

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【第3章】動きが全身に伝わるしくみ

• 体の一部を動かすと、他の部分にも動きが広がる
• 重心移動やバランスの変化にともなう反応を感じる
• 動きの流れをスムーズにする工夫
• 例：踏み込み→ひねり→打つ、などの一連の動き

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【第4章】3つのつながりをまとめて見る練習

• 関節・筋肉・全身の流れをいっしょに感じてみる
• 指導やセルフチェックで使える見方のポイント
• 一つの動きを「3つの視点」で観察・説明してみる

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【補章】クロスポイントで統合する

• 各関節の動き、筋連鎖、運動連鎖をクロスポイントで統合する方法
• 関節・筋肉・動きがまとまりやすくなる
• クロスポイントを使って、動きやすい開始姿勢を作る

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【会場】

体軸コンディショニングスクール
104-0053
東京都中央区晴海3-13-1
ドゥトゥールイーストタワー5209号室
https://metaaxis.co.jp/access/

都営大江戸線「勝どき駅」徒歩9分
東京メトロ有楽町線「月島駅」徒歩14分

 

＊銀行振り込みの場合８％割引になります。

　※申込み締切はは7月15日(火) 午前11時まで

 

◆講師◆

高橋 龍三
株式会社 メタアクシス 代表取締役
株式会社 メタキネシス 代表取締役
一般社団法人体軸コンディショニング協会 代表理事
一般社団法人日本設定医療協会（JCMA）理事
体軸コンディショニングスクール校長

学生時代より運動科学を学び、大手スポーツクラブのスポーツインストラクターなどを経て、 現在の施術家の道へ。
中国式整体、美容矯正、美容整形療術、リフレクソロジー、経絡、振動、波動、身体意識など、様々な知識を深める。
初めて体軸を医療やリハビリテーションに取り入れ、全国にて講演など普及活動をしている。
プロスポーツ選手のパフォーマンスアップ、障害改善、チームのパフォーマンスアップ等、仕事は多岐にわたる。

［スポーツトレーナー実績］
平岡麻美さん　「講道館杯全日本柔道体重別選手権大会」優勝
内田雅之さん 「新日本キックボクシング フェザー級チャンピオン」タイトル奪取

【監修・開発】
・体軸コンディショニングスクール
(体軸セラピスト養成コース,体軸スポーツリハビリテーション,女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座,身体で感じる体感アナトミー)
・TLテクニック
・月経血調整ヨガ
・月経血コントロールヨガ
・経絡ヨガ
・経絡調整ヨガ
・骨盤コンディショニングヨガ
・体軸ヨガ
・アインシュタイン体操
・クロスポイントシステム
・女性のヨガと子宮の整体法
・JARTAトレーニングメソッド

【書籍】
・世界一体が伸びる筋膜ストレッチ
・体軸棒エクササイズ 痛み・疲れ改善編
・体軸棒エクササイズ ダイエット・アンチエイジング編
・コアステップ棒踏むだけダイエット ［コアステップ棒付き］（マガジンハウス）
・カラダスイッチ(アントレックス)
・人体のスイッチ(ワニブックス)
・ムーンデイヨガ[監修協力](マガジンハウス)
・子宮美人ヨガ[監修協力](主婦の友社)
・子宮美人のつくりかた[監修協力](BABジャパン)
・女性のヨガと子宮の整体法で女性の不調と悩みを解決！[監修協力](BABジャパン)

【DVD】
・安定した力みのないカラダの獲得 体軸棒で、体軸を作る! -特製ツール・体軸棒付き-(BABジャパン)
・自分で出来るPMS改善法(夢丸)
・自分でできる顎関節症改善法(夢丸)

【TV、雑誌出演歴】
なないろ日和、スマステーション、ありがとっ、TARZAN、anan、ソトコト、フィットネスジャーナル、ヨガジャーナル、GLAMOROUS、他多数。

【担当メニュー】
体軸TLテクニック

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