世の中には数多くの体幹トレーニングに関する情報が広まり、体幹を専門とした治療院やトレーニングジムまでが乱立しています。
その中で私たちは、クロスポイント(またはカラダスイッチ)というインナーマッスルを使いやすくするための方法を紹介していました。
しかし、クロスポイントには限界がありました…
クロスポイントのワークをすれば単純な動作は簡単に良くなるのですが、動作に複雑さが増すと動きに硬さ・ぎこちなさが出てきます。
また、クロスポイントを知らない、そしてクロスポイントじゃないところを使っている優れたアスリートがいます。
3×3(ｽﾘｰﾊﾞｲｽﾘｰ)体幹トレーニングでは、クロスポイントを知らなくても優れたパフォーマンスを引き出すことができます。
また、優れたアスリートの体の使い方をより細かい視点/支点で分析することもできます。
3×3体幹トレーニングにクロスポイントを加えれば、さらに高いパフォーマンスを引き出せます…
スポーツに必要な体幹の使い方が分かる…
スポーツに関わっている人なら一度でも耳にする〇〇理論という、スポーツに特化させた体幹トレーニング。
これらは賛否両論があるけれど、なぜそのような議論が起きるのか…
各理論の使い方と特徴、それらの違いによる批判点など、3×3体幹トレーニングが分かるとそれらすべての理論の使い方を網羅することができます。
体幹を連結させて使う“コネクトポイント”
まずは肩のコネクトポイントを、動画を見て体感してみてください。
すべてのコネクトポイントを自由に使えるようになると…
・長時間の運動をしても疲れにくくなる。
・運動時の負担が減り、怪我のリスクが小さくなる。
・動きが柔らかく、全身を使った力強い動きもできる。
・難しいパフォーマンスもやりやすくになる。
・アナトミートレインの理解が格段に上がる。
・苦手なアーサナもスムーズにできるようになる。
・身体の使い方の理解が早くなる。
・・・etc.
3×3(ｽﾘｰﾊﾞｲｽﾘｰ)体幹トレーニング
講義内容
アナトミートレインの限界
筋膜リリースの限界
クロスポイントの限界
身体意識の限界
限界を知る筋膜の基礎知識
筋膜の種類と役割
筋膜と運動の関係
アナトミートレインとは？
筋肉・骨格・経絡と筋膜
限界を知るクロスポイントの基礎知識
クロスポイントの理論
クロスポイントのメリット、デメリット
限界を知る身体意識の基礎知識
そもそも身体意識とは？
身体意識は必要ない⁉︎
身体意識のデメリット
スポーツに必要な体幹
筋肉、骨格、筋膜で体幹は連動する
体幹の連結に欠かせない「コネクトポイント」
“運動すると筋肉が強張る” 常識を覆す運動法
「コネクトポイント」を使ったセルフトレーニング
競技毎、動作毎で必要なコネクトポイントがある
3×3体幹トレーニングの価格は？
スポーツのトレーニング理論をすべて学び、それらの特徴と違いを解析していくには、膨大なお金と時間が掛かります…
しかし、この「3×3体幹トレーニング」に参加することで、それらの特徴をすべて網羅できるだけでなく、さらに上のレベルでその理論を使えるようにもなります。
実際に、一般のお客さんを含めた勉強家の方々を集めた特定のグループで行った結果、今までとは違った感覚をすでに体感しています。
ほかでは知ることのない体幹の秘密を、もっと多くの人に知ってもらいたいという思いから、11月30日(木)11時まで、20万円(税込)にてお申込みいただけます。
この講座の学習方法
オンライン講座で学習
配信期間中は何度も学習できるので、自分のペースで落ち着きながら学ぶことができます。前回のオフラインの講座の動画についても、配信に含まれますので、3×3体幹トレーニングの内容を余すことなく、学ぶことができます。
もし動画をご覧いただいて、不明な点などございましたら、メールでご質問をください。
疑問点や理解しにくかった点も、回答いたします。
スクール直接参加で学習
この講座は実技も行っていくので、動画だけでは不安…という方でも安心してワークの習得をしていただけます。
また、動画で分からなかったことや動画では伝えきれていたいことも、その場ですぐに質問、確認することもできます。
当日直接参加できない…という方は、Zoomを使ってオンラインで参加することも可能です。オンライン上でも気軽に質問ができるので、習得のスピードが格段に速くなります。
【オンライン講座配信期間】
お申込み・ご入金確認後から1、2営業日後(土日月を除く)に視聴案内をお送りいたします。
＊視聴期限はありません。
＊参加される方へ配信当日に動画視聴のURLとテキストデータをお送りします。
＜＜通信(Web)講座での注意事項＞＞
＊通信(Web)講座は、動画配信での講座となります。
＊PCやタブレット、スマートフォンでご覧下さい。
＊動画は携帯電話ではご覧いただけませんのでご注意下さい。
＊回線状況が良い環境でご覧下さい。
（YouTubeなどの動画観覧ができない回線状況でのご利用はお勧めできません。）
【オフライン開催日/場所】
2月10日(土) 12時〜16時
担当：高橋龍三
＊この日は配信動画の内容に関する質疑応答や、追加内容を中心にお伝えしていきます。
体軸コンディショニングスクール
104-0053
東京都中央区晴海3-13-1
https://metaaxis.co.jp/access/
都営大江戸線「勝どき駅」 徒歩9分
東京メトロ有楽町線「月島駅」 徒歩14分
講師
＜高橋 龍三＞
株式会社 メタアクシス 代表取締役
株式会社 メタキネシス 代表取締役
一般社団法人体軸コンディショニング協会 代表理事
一般社団法人日本設定医療協会（JCMA）理事
体軸コンディショニングスクール校長
学生時代より運動科学を学び、大手スポーツクラブのスポーツインストラクターなどを経て、 現在の施術家の道へ。
中国式整体、美容矯正、美容整形療術、リフレクソロジー、経絡、振動、波動、身体意識など、様々な知識を深める。
初めて体軸を医療やリハビリテーションに取り入れ、全国にて講演など普及活動をしている。
プロスポーツ選手のパフォーマンスアップ、障害改善、チームのパフォーマンスアップ等、仕事は多岐にわたる。
［スポーツトレーナー実績］
平岡麻美さん 「講道館杯全日本柔道体重別選手権大会」優勝
内田雅之さん 「新日本キックボクシング フェザー級チャンピオン」タイトル奪取
【監修・開発】
・体軸コンディショニングスクール
(体軸セラピスト養成コース,体軸スポーツリハビリテーション,女性のライフサイクルヨガ指導者養成講座,身体で感じる体感アナトミー)
・TLテクニック
・月経血調整ヨガ
・月経血コントロールヨガ
・経絡ヨガ
・経絡調整ヨガ
・骨盤コンディショニングヨガ
・体軸ヨガ
・アインシュタイン体操
・クロスポイントシステム
・女性のヨガと子宮の整体法
・JARTAトレーニングメソッド
【書籍】
・世界一体が伸びる筋膜ストレッチ
・体軸棒エクササイズ 痛み・疲れ改善編
・体軸棒エクササイズ ダイエット・アンチエイジング編
・コアステップ棒踏むだけダイエット ［コアステップ棒付き］（マガジンハウス）
・カラダスイッチ(アントレックス)
・人体のスイッチ(ワニブックス)
・ムーンデイヨガ[監修協力](マガジンハウス)
・子宮美人ヨガ[監修協力](主婦の友社)
・子宮美人のつくりかた[監修協力](BABジャパン)
・女性のヨガと子宮の整体法で女性の不調と悩みを解決！[監修協力](BABジャパン)
【DVD】
・安定した力みのないカラダの獲得 体軸棒で、体軸を作る! -特製ツール・体軸棒付き-(BABジャパン)
・自分で出来るPMS改善法(夢丸)
・自分でできる顎関節症改善法(夢丸)
【TV、雑誌出演歴】
なないろ日和、スマステーション、ありがとっ、TARZAN、anan、ソトコト、フィットネスジャーナル、ヨガジャーナル、GLAMOROUS、他多数。
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