くびれたウエストにペタンコお腹、女性なら誰でも憧れる理想のスタイルです。
そのくびれたウエストをつくるため、トレーニングを重ねている人も少なくありません。
しかし、そのトレーニング、アウターマッスルを鍛えすぎているものになっていませんか？
実は、くびれたウエストをつくるには、骨盤と腸を整え使うべき筋肉インナーマッスルが必要なのです。
最近では、腸の注目が高まっています。腸が全身に大きな影響を与えていることもわかってきました。
それほど、腸は身体の中でも重要なポジションを取っているのです。
そんな腸のこと、あなたはどれだけ知っていますか？
腸は『美と健康』を追求するためには欠かせない存在です。
腸力をアップすることは、便秘や気になるポッコリお腹を解消させることはもちろん、くびれたウエストをつくることにも影響してきます。
そして腸の力を高めるためには骨盤周りを整えることはとても重要なことなのです。
くびれたウエストをつくるために腸の力を高め骨盤を整えることは、便秘の解消や、肌荒れの解消など美容的な効果はもちろんですが、生理痛やPMSなどの婦人科系の疾患の緩和にも繋がります。
生理痛やPMSなどは、筋力の低下で骨盤の動きが悪くなり、血流の低下などが原因のひとつです。
また、腸は子宮や卵巣とも深い関わりがあり、腸の力を高めることは身体の不調を改善することにも繋がるのです。
腸もみくびれヨガは、腸と骨盤調整を目的としたヨガを行います。
本来ヨガは、骨盤を整える腸の蠕動運動を促す動きに適しています。
ただお腹を揉むだけでなく、ヨガのポーズで骨盤も整えながら腸もみをすることで、腸の力は高まりくびれたウエストを叶えることができるのです。
今この時代、身につけるべきはオンラインで生徒さんと一緒に実践できるセルフケアです。
女性の美に対する意識は、自宅にいる時間が長くなった今でも、変わることがなく「永遠のテーマ」とも言えます。
そんな女性の希望を叶えるべく、美尻美脚ヨガは全てオンラインで学ぶことができ、学んだ内容をオンラインレッスンとして行うことができるようになります。
美尻と美脚の仕組みを理解しながら美尻美脚ヨガを身につけレッスンで活かすことができる講座です。
学習方法は全てオンライン
一般的に講座では、当日に参加してその場ですべて覚えなければいけないので、人によって習得レベルがバラバラになってしまいます。そこで、全ての内容をオンラインで学習ができるようにしました。
配信期間中はなんども学習できるので、自分のペースで落ち着きながら学ぶことができます。
【受講対象】
・バストアップ美胸ヨガに興味がある方
・ヨガのレッスンをオンラインで行いたい方
・遠方でなかなかスクールには通えない方
・オンラインレッスンに美尻美脚ヨガを取り入れたい方
・美容整体ヨガインストラクターを目指したい方
※初めての方でもわかりやすい内容です。安心してご参加ください。
【講座内容】
＜座学＞
・腸とは
・腸と自律神経
・腸内環境と細菌
・腸と生活習慣について
・腸と食生活
・骨盤に関する知識を学ぶ
＜実技＞
・ウォーミングアップ
・骨盤を整えるヨガのポーズ
・セルフ腸もみ実践
・レッスン構成について
＊この講座は、美容整体ヨガシリーズの一部となります。
単体でのお申込も可能ですが、セットでお申込いただくと割引が適用されます。
セットでお申込を希望される方はこちらからお願いします。
＜＜オンライン(Web)講座での注意事項＞＞
＊オンライン(Web)講座は、動画配信での講座となります。
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【オンライン(Web)配信期間】
視聴期限は無期限に変更
【価格】
定価100,000円のところ
69,800円(税込)で受講いただけます。
＊美容整体ヨガシリーズをまとめて受講することも可能です。
セットでお申込いただくと割引が適用されます。
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＊分割払いの場合はカード会社所定の分割手数料がかかります。
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【テキストについて】
＊使用するテキストデータは、動画配信日に動画閲覧URLと同時にお送りいたします。
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お申込みを頂いた方に講座の当日の案内を下記のアドレスから送ります。
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【修了書の発行について】
ご希望の方は体軸コンディショニング協会から「バストアップ美胸ヨガインストラクター養成講座」の修了証を発行いたします。
動画受講後に課題を提出することで修了書を発行いたします。
＊課題の内容については動画配信後にメールにてご案内します。
[補足]
美尻美脚ヨガインストラクター養成講座は美容整体ヨガシリーズの1つです。美容整体ヨガシリーズを全て受講していただくと「美容整体ヨガインストラクター」として認定書が発行されます。全てのシリーズを受講希望される方はこちら
【キャンセルについて】
詳しくはこちらをご参照ください。
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体軸コンディショニングスクール ヨガスクールマネージャー
JCMA認定 体軸セラピスト
IT企業に勤務するが、ハードな仕事内容に体調を崩す。
体調を崩したことをきっかけにヨガをはじめる。
ヨガインストラクターとして活動中に高橋龍三に出会い師事している。
スポーツクラブ、ヨガスタジオ、専門学校などで体軸理論を取り入れたヨガクラス指導経験を経て、体軸理論を取り入れたヨガの指導ができるインストラクターやセラピストの育成を行っている。
・全米ヨガアライアンス200時間取得(E-RYT200®︎)
・体軸ヨガ講師養成講座修了
・タイ政府認定 ITMタイヨガボディーワーク LEVEL2 修了
・日本リフレクソロジー協会認定 リフレクソロジスト・ライセンス取得
・月経血コントロールヨガ指導者養成講座修了
・経絡ヨガ指導者養成講座修了
