美尻や美脚トレーニングはあふれています。
しかし、多くのトレーニングはアウターマッスルを固めてしまうものが多くアウターマッスルを鍛えすぎるトレーニングは、いっとき美尻や美脚を叶えてもそのトレーニングを続けていくと腰を痛める原因にもなりかねません。
せっかく、美尻と美脚になりたかったのに身体を痛めては意味がありません。
スタイル維持のために身体の痛みを我慢する必要はないのです。
必要なのは、アウターマッスルばかり鍛えるのではなくインナーマッスルも使いながら美尻と美脚を作ることです。
美尻を作るために、中臀筋や大臀筋を鍛えるトレーニングを見かけますが、本当にお尻を綺麗に見せたければ、鍛えるべき筋肉は『内転筋群（太ももの内側）』です。
美尻トレーニングの身体を痛めず美尻を作りたければ、中臀筋は鍛えずに内転筋群を鍛えるのが近道です。
内転筋郡を鍛えることは美脚にも繋がります。
そしてもう1つ、美脚に欠かせない筋肉として上げておきたいのが『ハムストリングス（太ももの裏側）』です。
アウターマッスルをガチガチに固めてしまうトレーニングでは、気がつくとがっしりとした脚が出来上がり、ただ大きいだけのお尻が作られてしまいます。
本当に美尻と美脚を作りたければ、中臀筋や大臀筋を鍛えずにハムストリングスや内転筋群を鍛えるべきなのです。
美尻美脚ヨガでは、そのハムストリングスや内転筋郡を鍛えるために体軸理論の1つクロスポイントシステムを使いヨガのポーズを使います。
本来、ヨガはしなやかな筋肉、女性らしい筋肉を作るのに最適な内容であり、インナーマッスルを意識しつつ内転筋群やハムストリングスを鍛えることができるものです。
美尻美脚ヨガでは、体幹を意識しつつヨガのポーズを行うので身体を痛めず美尻や美脚を叶えます。
今この時代、身につけるべきはオンラインで生徒さんと一緒に実践できるセルフケアです。
女性の美に対する意識は、自宅にいる時間が長くなった今でも、変わることがなく「永遠のテーマ」とも言えます。
そんな女性の希望を叶えるべく、美尻美脚ヨガは全てオンラインで学ぶことができ、学んだ内容をオンラインレッスンとして行うことができるようになります。
美尻と美脚の仕組みを理解しながら美尻美脚ヨガを身につけレッスンで活かすことができる講座です。
学習方法は全てオンライン
一般的に講座では、当日に参加してその場ですべて覚えなければいけないので、人によって習得レベルがバラバラになってしまいます。そこで、全ての内容をオンラインで学習ができるようにしました。
配信期間中はなんども学習できるので、自分のペースで落ち着きながら学ぶことができます。
【受講対象】
・美尻美脚ヨガに興味がある方
・ヨガのレッスンをオンラインで行いたい方
・遠方でなかなかスクールには通えない方
・オンラインレッスンに美尻美脚ヨガを取り入れたい方
・美容整体ヨガインストラクターを目指したい方
※初めての方でもわかりやすい内容です。安心してご参加ください。
【講座内容】
＜座学＞
・お尻と脚の筋肉・骨格について
・インナーマッスルとアウターマッスルについて
・美尻美脚に必要なクロスポイントシステム
・美脚や美尻に必要な脚のアーチについて
＜実技＞
・ウォーミングアップ
・美尻美脚のためのアウターマッスルリリースポーズ
・美尻美脚のための内転筋群・ハムストリング強化ポーズ
・レッスン構成について
＊この講座は、美容整体ヨガシリーズの一部となります。
単体でのお申込も可能ですが、セットでお申込いただくと割引が適用されます。
セットでお申込を希望される方はこちらからお願いします。
＜＜オンライン(Web)講座での注意事項＞＞
＊オンライン(Web)講座は、動画配信での講座となります。
＊PCやタブレット、スマートフォンでご覧下さい。
＊動画は携帯電話ではご覧いただけませんのでご注意下さい。
＊回線状況が良い環境でご覧下さい。
（YouTubeなどの動画観覧ができない回線状況でのご利用はお勧めできません。）
【オンライン(Web)配信期間】
視聴期限は無期限に変更
【価格】
定価100000円のところ、
69800円(税込)で受講いただけます。
＊美容整体ヨガシリーズをまとめて受講することも可能です。
セットでお申込いただくと割引が適用されます。
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＊分割払いの場合はカード会社所定の分割手数料がかかります。
＊銀行振込の場合、8％割引になります。
【テキストについて】
＊使用するテキストデータは、動画配信日に動画閲覧URLと同時にお送りいたします。
＊PDF資料をダウンロードしていただき、動画と合わせてご利用ください。
＊商品が宅配で届く訳ではございません。
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お申込みを頂いた方に講座の当日の案内を下記のアドレスから送ります。
迷惑メールフォルダに入らないように登録をお願いいたします。
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【修了書の発行について】
ご希望の方は日本医療設定協会「美尻美脚ヨガインストラクター養成講座」の修了証を発行いたします。
動画受講後に課題を提出することで修了書を発行いたします。
＊課題の内容については動画配信後にメールにてご案内します。
[補足]
美尻美脚ヨガインストラクター養成講座は美容整体ヨガシリーズの1つです。美容整体ヨガシリーズを全て受講していただくと「美容整体ヨガインストラクター」として認定書が発行されます。全てのシリーズを受講希望される方はこちら
【キャンセルについて】
詳しくはこちらをご参照ください。
https://shop.metaaxis.co.jp/cancel-policy/
体軸コンディショニングスクール ヨガスクールマネージャー
JCMA認定 体軸セラピスト
IT企業に勤務するが、ハードな仕事内容に体調を崩す。
体調を崩したことをきっかけにヨガをはじめる。
ヨガインストラクターとして活動中に高橋龍三に出会い師事している。
スポーツクラブ、ヨガスタジオ、専門学校などで体軸理論を取り入れたヨガクラス指導経験を経て、体軸理論を取り入れたヨガの指導ができるインストラクターやセラピストの育成を行っている。
・全米ヨガアライアンス200時間取得(E-RYT200®︎)
・体軸ヨガ講師養成講座修了
・タイ政府認定 ITMタイヨガボディーワーク LEVEL2 修了
・日本リフレクソロジー協会認定 リフレクソロジスト・ライセンス取得
・月経血コントロールヨガ指導者養成講座修了
・経絡ヨガ指導者養成講座修了
